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头条资讯  >  美食  >  清蒸鳕鱼,做法简单,营养丰富,白细鲜嫩,肉味甘美
清蒸鳕鱼,做法简单,营养丰富,白细鲜嫩,肉味甘美
2022年11月29日 17:03   浏览:170   来源:镜报




【清蒸鳕鱼】



准备食材:

鳕鱼、生姜、大蒜、大葱、枸杞、蒸鱼豉油、食盐、食用油



制作过程:

第一步:把鳕鱼切好,洗净备用,另外把蒜还有生姜都切片,然后被好一个干净的盘子,把姜片、葱片、鳕鱼块都放上去。



第二步:起锅加水,加上蒸架,待其烧开后,把鳕鱼放上去蒸熟,大约6分钟左右就可以了,这个时候把装有鳕鱼的盘子端出,将里头的水还有葱姜全都倒掉。



第三步:这时候切上少许葱丝放上去,撒上一些泡好的枸杞,再淋入烧开的热油,经过了热油的滚烫将葱香味完全给激发出来了,最后再浇入少许蒸鱼豉油进去,香味就更加浓郁了,一道简单的清蒸鳕鱼就做好啦。



【小贴士】

鳕鱼的肉质白细鲜嫩,厚实刺少,肉味甘美,含有蛋白质、维生素 A、维生素 D、钙、镁、等多种营养物质,多吃益处多多。

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